Libido Pojam svjetla, topline i života - Sunce. Vrlo važnu ulogu ima i u očuvanju zdravlja i vitalnosti. Sunčeve zrake nam osiguravaju
vitamin D, koji je nužan za razvoj i jačanje kostiju. A kako sunce zapravo utječe na ostale djelove mog organizma?
Koža Boravite li pretjerano na suncu, možete očekivati užarenu kožu, crvenilo
i opekline. jednom kada izgoritepojavit će se svrbež, crvenilo, bolove... Nakon ove faze očekujte smirivanje, a koža će se početi guliti to jest rješavati mrtvih stanica, koje mogu
postati i kancerogene - zato OPREZ!
San Stariji ljudi u sparnim ljetnim noćima ne mogu mnogo spavati. Hlađenje tijela je ljeti otežano, te organizam
teže zaspi. Možda očito, ali najbolji način hlađenja je izložiti što više kože zraku.
Koristite pamučnu posteljinu, a prije spavanja priuštite si toplu kupku! Suprotno onoga što bismo napravili, toplija
kupkaće nam više pomoći da se ohladimo!
Udovi - stopala i ruke Udovi su skloni znojenju i na taj način stvaraju pritisak. Obuća nam postaje neudobna i tijesna. Nosite prozračnu i otvorenu obuću od prirodnih materijala.
Libido
Kada temperatura poraste, ljudi se razvedre, nose
manje odjeće i osjećaju se privlačnije. Prema nekim teorijama
najzdravija se djeca rađaju u proljeće, zbog toga se ljeti iskonski
povećava libido.
Kosa Želite
pramenove? E pa sunce
izbjeljuje kosu. :) No, ona postaje isušena, a raspucali vrhovi su
posljedica. Imamo sreću tu jer kosa se najbrže obnavlja, a ljetne
vrućine potiču rast kose, pa ćete
vrlo brzo nakon ljeta i manjeg šišanja vratiti svoj sjaj i čvrstoću.
Oduprite se želji za bojanjem kose ljeti , jer
povećavate rizik od oštećenja. Zaštitite
kosu sprejom sa zaštitnim faktorom ili balzamom koji se ne ispire.
Probava Vrućina
utječe na tek. Zimi većina kalorija koje unesemo troši se
na zagrijavanje tijela. Ljeti tijelo ne
treba zagrijavati, te zato traži manje hrane. No, vrlo je važno i dalje se pravilno hraniti i
ne preskakati obroke.Unosite dovoljne količine
vode nevažno osjećate li žeđ, zbog toga što kada osjeti žeđ tijelo je
već u početnoj fazi dehidracije.
Srce Ograničeno
izlaganje suncu može biti dobro za zdravlje jer povećava efikasnost
srca. Kako se tijelo pokušava ohladiti protok krvi se pojačava.
Međutim, gubitak tekućine koju mogu izazvati visoke temperature
otežavaju rad srca, te kontinuirane visoke temperature povećavaju rizik
srčanog infarkta.
Oči Intenzivno
UV svjetlo može naškoditi zdravlju očiju, pa i izazvati privremeno
slijepilo. Konstantno izlaganje UV zrakama može trajno oštetiti vid.
Zbog toga je važno nositi naočale s UV zaštitom. Sunčane naočale se
dijele u pet kategorija, od 0-4. Kategorija 4 je prikladna za skijanje,
dok su kategorije 3 ili 2 dovoljne za većinu ljetnih dana.
Hormoni Tijelo
bez vode koja se pojačano gubi u ljetnim danima ne može proizvoditi
dovoljno hormona. Ali sunce ima pozitivan efekt na proizvodnju nekih
hormona poput melanocortina, koji vam pomaže osjećati se privlačnije.
