Zdravlje pojedinca nije samo spoj fizički izmjerenih paramatara koji su u granicama liječničkih tablica, već je to poduži spisak različitih elemenata koji moraju biti u harmoniji da bi kompletna slika bila dobra.
Jedan od bitnih elemeta zdravlja je zadovoljstvo sobom. Zadovoljstvo sobom nije jednodijelna cjelina, već ima u sebi jako puno drugih podelemenata. Ti podelementi mogu biti slijedeći: zadovoljstvo svojim izgledom, zadovoljstvo svojim poslom, zadovoljstvo svojim obrazovanjem, zadovoljstvo visinom primanja, zadovoljstvo gradom u kojem živimo...
Iznad navedni obrazovanje, grad u kojem živite, visina primanja, izgled isto tako mogu biti i predmet vaših nezadovoljstava i frustracija, a to znači i loše utjecati na vaše zdravlje.
Vjerojatno sad mislite da ne postoji način sa svime biti zadovoljani. Da to je točno ali ipak nije sve tako crno jer postoji poveznica koja veže vaše zadovoljstvo i nazadovoljstvo. A ona je slijedeće pitanje: Na što možete utjecati, a da pritom to ne iziskuje preveliki angažman?I na što ne možete utjecati a svjedno se tim bavite ako ne fizički a ono u mislima. Možete utjecati na recimo promjenu grada i živjeti u jako lijepoj kući ili stanu, ali što vam to vrijedi ako ćete za njega plaćati mjesečno rate od 20 000 kn i cijeli život crnčiti i raditi kao konji da ga otplatite.
Ali da ne idemo na teže ostvariva zadovoljstva orijentirajmo se prvo na nezadovoljstva na koja možemo utjecati. Slijedeći primjer je nešto sa čime se često surećemo a to je nezadovoljstvo fizičkim izgledom. Primjer se odnosi na žene jer su muškarci općenito zadovoljniji sobom i bez obzira na svoj izgled uglavnom svi nerealno misle da su sex simboli.
Često imamo priliku vidjeti djevojke, žene kako skrivaju svoju guzu raznim majicama, maramama i sličnim pomagalima jer nisu zadovoljne sa svojim izgledom. Nezadovoljstvo izgledom pokušavaju sakriti raznim dizajnerskim haljinicama, skupim cipelicama, torbama i sličnim priručnim i privremenim osloncima samo da zaborave.
Nikad im nije palo na pamet puno bolje, jednostavnije rješenje koje će im dati više zadovoljstva u mjesec dana nego sva priručna kamuflaža i pomagala da se sa njima koriste do kraja života. Rješenje je vrlo jednostavno. Pravilne vježbe i vježbanje, malo truda (intenzivnog vježbanja oko tri mjeseca) i svaka guza može postati kao guze profesionalnih plesačica. Uz takvu guzu neće trebati niti majice ni marame niti bilo kakvo skrivanje, a kad se tek pogledaju u izlogu nekog dućana i vide kako dobro izgledaju zadovoljstvo koje osjete će se zadržati još dugo vemena.
Jedna poznata glumica i profesionalna plesačica, Carmen Electra, je u jednom svojem javnom nastupu na pitanje da li će se ponovo slikati za muški časopis Playboy nasmijala i rekla da bi i da hoće, ali tek nakon nekoliko mjeseci intenzivnog vježbanja guze. Dakle ako i takve osobe za koje smo navikli da dobro izgledaju imaju izgrađenu svijest o radu i vježbanju da bi postigle dobar rezultat, onda je jasno da svaka djevojka ili žena može postići isto, možda ne naslovnicu časopisa Playboy, ali svakako da bude zadovoljna tim dijelom svojeg tijela.
Sažetak za kraj
1. Da biste bili odličnog zdravlja morate biti i zadovoljni sobom, 2. Napišite spisak nezadovoljstava koje imate (budite iskreni prema sebi), 2. Razlučite na što možete utjecati, a na što ne možete, 3. Ono na što ne možete utjecati zanemarite i nemojte se više baviti time, 4. Ono na što možete utjecati odreditenačin, vrijeme i počnite raditi na tome, 5. Jedina nezadovoljstva sa kojima se možete i smijete baviti su ona na koja možete utjecati. 6. Postignuti cilj više nemojte ispustiti, zadržite ga i pređite na novi cilj, nezadovoljstvo koje možete promijeniti.
